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É na simplicidade que encontramos as melhores coisas da vida.


Quem me acompanha sabe que sensivelmente à 7 meses fiz uma mudança drástica na minha vida. Bati literalmente no fundo e tinha obrigatoriamente que me erguer... Inscrevi-me no ginásio, graças à minha amiga S., contratei um Personal Trainer (o meu João Francisco), alterei a alimentação por completo e deixei de fumar...tudo na mesma semana. 

 

A fasquia foi colocada muito alta, o marido dizia que ía durar 1 mês...hi...hi.. mas eu estava decidida, completamente decidida e empenhada...e este empenho começou a dar frutos logo no primeiro mês, e passou-se o segundo, o terceiro e vamos agora a caminho do oitavo mês.

 

Para trás ficaram 20 kg de gordura, uma vida sedentária, roupa de tamanhos inimagináveis (ok aqui exagero um pouco), uma baixa autoestima, e o que me trouxe...tanta mas tanta coisa boa. Poder brincar com os meus filhos sem ficar de rastos, uma pele mais saudável, pelo facto de ter deixado de fumar, uma alegria diferente, uma vontade de me arranjar todos os dias, mais músculos e...para tudo agora....uma fantástica renovação do guarda roupa...qual a mulher que não gosta de comprar roupinhas novas...

 

Mas agora vamos ao pequeno almoço, esta é sem dúvida alguma a minha principal refeição do dia, gosto particularmente de a saborear sozinha, é o meu momento zen do dia, quando ainda todos dormem eu sento-me sossegada a desfrutar da minha primeira refeição. Para mim esta refeição tem de ter 4 componentes essenciais, 1 boa fonte de proteína, 1 fonte de hidratos de Carbono de absorção lenta; para poder ter energia ao longo da manhã, uma peça de fruta e uma boa dose de café...

 

Claro que este pequeno almoço da foto não o consigo saborear todos os dias, caso contrário teria que madrugar, e o sono é essencial para quem quer emagrecer, mas ao fim de semana, principalmente ao sábado, uma vez que não é dia de treino, gosto de me mimar. E este fim de semana contei com o Novo Limiano Segredo do Pastor Vaca e Ovelha Meio Gordo.

 

Com menos 30% de gordura, é sem dúvida um queijo delicioso, com uma textura suave, sem casca e sem conservantes, para apreciar até ao fim.

Com 288kcal por 100gr é uma excelente fonte de proteínas com 22gr. Experimentem, partilhem-o com quem merece o melhor... a Família...

 

E agora fiquem com um cheirinho de um pequeno almoço fantásticos, com ovos, fruta, iogurte grego, café, uns deliciosos scones próteicos e claro o Novo Limiano Segredo do Pastor Vaca e Ovelha Meio Gordo.

 

 

Um delicioso pequeno almoço é meio caminho andado para um delicioso dia

 

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